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"Aneela Idnani, presidenta de HabitAware y fundadora de la organización sin ánimo de lucro de BFRB Changemakers convivió durante más de 20 años, sin que nadie se diese cuenta, con un trastorno de comportamiento repetitivo. “Hasta que un día me quedé sin cejas y ya no pude ocultarlo más. Este tipo de trastornos incluyen morderse las uñas, tirarse del pelo, pellizcarse la piel o los labios y morderse las mejillas. Se producen de forma automática, cuando el cerebro busca alivio por estrés, aburrimiento, ansiedad o excitación. No se trata de autolesiones intencionadas, sino de autoalivio. Y eso es importante recalcarlo porque existe la percepción de que es nuestra elección y nuestra culpa. Se puede curar, pero la fórmula no es ‘dejar de hacerlo’, porque aquí la fuerza de voluntad no suele funcionar. La concienciación es el primer paso: no se puede cambiar lo que no se sabe que está sucediendo. Una vez tomas conciencia del problema ya puedes empezar a experimentar con estrategias saludables para buscar la calma. Es posible, yo soy la prueba viviente, pero se necesita paciencia, constancia y apoyo”.
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